Кармен Майер. Гимнастрикс: целенаправленная тренировка мышц для собак

Содержание

  • Предисловие 6
  • Как начать тренировку 7
    • Построение тренировок 7
    • «Клик за действие, лакомство за позицию»? 8
    • Подготовительные упражнения 8
    • Вспомогательные средства 9
  • Мышечная система и группы мышц собаки 10
    • Название мышц и их функции 11
    • Как подобрать упражнения для тренировки конкретных мышц? 15
  • Мышцы корпуса 20
    • Мышцы спины (задняя часть) 21
      • Осознанная стойка (подъем на возвышение) 21
      • Растяжка стоя (с запрокинутой головой) 25
      • Лежать – стоять 28
      • Ходьба между ногами в унисон с человеком 30
      • Стойка на ногах человека 33
      • Балансирование на двух лапах (с одной стороны) 36
      • Балансирование на двух лапах (по диагонали) 39
      • Слалом в движении назад 41
      • Движение боком при повороте передних лап 48
      • Слалом (с вариантами) 52
    • Мышцы живота (верхняя часть) 55
      • Прикосновения к бедру в положении лежа 55
    • Мышцы шеи 55
      • Положи голову на руку 57
      • Посмотри вниз 60
      • Вниз 62
      • Посмотри под живот 64
      • Балансирование миски на голове 67
      • Прикосновения к бедру в положении стоя 70
  • Мышцы передних лап и спины 72
    • Копание 73
    • Тип-тап (собака попеременно дает лапы) 75
    • Подними лапу и оставайся в этом положении 78
    • Упор лапами лежа на спине 80
    • Лежать – сидеть и сидеть – лежать 82
    • Потягивание сидя 85
    • Стоять – наклониться (с приподнятыми задними ногами и лежащей головой) 87
  • Мышцы задних лап и спины 90
    • Сидеть – стоять 91
    • Подъем задней лапы 94
    • «Зайка» из положения сидя 98
    • Упор в вертикальном положении 101
    • Свободная стойка на задних лапах 103
    • Внимательное передвижение назад 105
    • Лежать и наклон 109
  • Все группы мышц 112
    • Ползание 113
    • Балансирование тарелки на спине 115
    • Задом наперед по лестнице 118
    • Внимательное хождение 121
    • Смена типа шага: шаг – рысь, рысь – шаг 123
    • Ходьба, при которой собака смотрит вперед 126
    • Растяжка в движении 128
  • Усложнение упражнений 130
    • Предмет во рту 131
    • Утяжелители 134
    • Различные покрытия 135
  • Послесловие 137
  • Благодарности 138
  • Мой план тренировок 139
  • Список рекомендуемой литературы 140
Рассылка новостей
Голосование

Книгу в каком переплете вы бы выбрали?