Кармен Майер. Гимнастрикс: целенаправленная тренировка мышц для собак

• Обзор
• Характеристики
• Отзывы (0)
• Содержание

Содержание

• Предисловие 6
• Как начать тренировку 7
  • Построение тренировок 7
  • «Клик за действие, лакомство за позицию»? 8
  • Подготовительные упражнения 8
  • Вспомогательные средства 9
• Мышечная система и группы мышц собаки 10
  • Название мышц и их функции 11
  • Как подобрать упражнения для тренировки конкретных мышц? 15
• Мышцы корпуса 20
  • Мышцы спины (задняя часть) 21
    • Осознанная стойка (подъем на возвышение) 21
    • Растяжка стоя (с запрокинутой головой) 25
    • Лежать – стоять 28
    • Ходьба между ногами в унисон с человеком 30
    • Стойка на ногах человека 33
    • Балансирование на двух лапах (с одной стороны) 36
    • Балансирование на двух лапах (по диагонали) 39
    • Слалом в движении назад 41
    • Движение боком при повороте передних лап 48
    • Слалом (с вариантами) 52
  • Мышцы живота (верхняя часть) 55
    • Прикосновения к бедру в положении лежа 55
  • Мышцы шеи 55
    • Положи голову на руку 57
    • Посмотри вниз 60
    • Вниз 62
    • Посмотри под живот 64
    • Балансирование миски на голове 67
    • Прикосновения к бедру в положении стоя 70
• Мышцы передних лап и спины 72
  • Копание 73
  • Тип-тап (собака попеременно дает лапы) 75
  • Подними лапу и оставайся в этом положении 78
  • Упор лапами лежа на спине 80
  • Лежать – сидеть и сидеть – лежать 82
  • Потягивание сидя 85
  • Стоять – наклониться (с приподнятыми задними ногами и лежащей головой) 87
• Мышцы задних лап и спины 90
  • Сидеть – стоять 91
  • Подъем задней лапы 94
  • «Зайка» из положения сидя 98
  • Упор в вертикальном положении 101
  • Свободная стойка на задних лапах 103
  • Внимательное передвижение назад 105
  • Лежать и наклон 109
• Все группы мышц 112
  • Ползание 113
  • Балансирование тарелки на спине 115
  • Задом наперед по лестнице 118
  • Внимательное хождение 121
  • Смена типа шага: шаг – рысь, рысь – шаг 123
  • Ходьба, при которой собака смотрит вперед 126
  • Растяжка в движении 128
• Усложнение упражнений 130
  • Предмет во рту 131
  • Утяжелители 134
  • Различные покрытия 135
• Послесловие 137
• Благодарности 138
• Мой план тренировок 139
• Список рекомендуемой литературы 140